Ik deed mee aan de 4 mijl van het loopfestijn dat de Halve Marathon van Roosendaal heet. Het was de kortste afstand en ik liep hem als prestatieloop (finish bereiken). Dit paste goed in mijn trainingsschema van 1 uur dagelijks hardlopen, zodat ik niets hoefde te veranderen dan deze 4 mijl lopen in plaats van wat ik normaal zou lopen.

Ik heb een hartslagmeter en maakte er daarom ook maar gebruik van. Anders is het zo zonde van de aanschaf, niet waar? Geen wedstrijd of lange duurloop, want alleen is nog zo fragiel. Nu harder trainen leidt volgens mij alleen maar tot nieuwe blessures. Geduld is een schone zaak.

Na een weekje rustig trainen liep ik weer eens een wedstrijd/prestatieloop. Het was de 5 km van De Brabantse Wal Marathon. Het ging uitstekend, gezien de omstandigheden (hitte, overgewicht, blessure).

Het ging deze week van 50 minuten naar 60 minuten per dag hardlopen. Verder denk ik na over mijn plannen voor de langere termijn en hoe ik die kan bereiken.