April is bijna voorbij. Nu is mei niet echt hartje zomer, maar een verandering van temperatuur is wel te verwachten. Het zal duidelijk aangenamer worden om buiten te zijn.

Ik heb een stukje geskatet over de fietspaden van de Boulevard in Bergen op Zoom. Ik ben niet gevallen, maar helemaal stabiel was ik ook niet. Verder moest ik veel stoppen onderweg vanwege de slechte ondergrond en mijn beperkte vaardigheid in het skaten.

Soms voel je wat na een training. Het is niet echt een blessure, maar pijnvrij is het ook niet. Blijkbaar heb je iets gedaan waar je niet goed in bent. In plaats van het niet meer te doen, moet je het vaker doen, want je traint waar je slecht in bent, zodat er meer balans in het lichaam komt. Dat is de theorie. Eens kijken hoe dat in de praktijk uitwerkt.

Als overgang van het trainingsschema van de Marathon Rotterdam naar het trainingsschema van de Marathon Eindhoven heb ik een apart schema opgesteld dat nieuwe onderdelen bevat die in het trainingsschema voor Eindhoven hopelijk van pas zullen komen.

Het is verleidelijk om na een wat teleurstellend resultaat meteen zo snel mogelijk in te schrijven voor de volgende marathon, bij voorkeur twee maanden later of zo. Echter, omdat het zo lang geleden was dat ik een marathon gelopen had, wil ik eerst goed herstellen en werken aan een betere conditie voordat ik begin aan een schema voor de volgende marathon.

Een marathon is een dermate zware inspanning dat de meesten tijd nodig hebben om te herstellen. Hoeveel tijd is telkens anders, zelfs bij dezelfde atleet. Het lijkt erop dat bij mij de ergste vermoeidheid over is, maar aan wedstrijden ga ik me voorlopig even niet wagen. Het blijft bij trainen.

Ik heb me de afgelopen twaalf weken compleet geconcentreerd op de marathon in Rotterdam. Nu die over is, voel ik dat ik plannen moet maken voor de rest van het jaar, zodat ik niet in een zwart gat val.

De marathon in Rotterdam was weer een slagveld. Ik heb staande gehouden en ben gefinisht, maar niet in de tijd waar ik op gehoopt had. Wel heb ik een boel geleerd wat de volgende keer beter mag.

De week voorafgaand aan een marathon is niet iets waar ik naar uitkijk. Tot een week kon je dingen bijsturen door gericht te trainen; nu moet je alles laten om uitgerust aan de start te verschijnen. Plankenkoorts is wat de klok luidt en bezwering van die angst is essentieel voor mij.

Een week voor de marathon in Rotterdam liep ik nog even een 10 km in het nabijgelegen Halsteren. De uitslag was matig, maar gelukkig wel beter dan een jaar eerder. Helaas was het parcours, zoals gewoonlijk, te kort.