Urban Run 0164

Ik had nog nooit meegedaan aan de Urban Run van Bergen op Zoom en deze week was de eerste keer. Het is me goed bevallen als rustige 10 km loop door de stad met een groepje lopers.

Advertenties

IJsberen met Spado

Dinsdag 5 september was er weer de halfjaarlijkse Heen en Weer loop van Spado, een uurloop waarin halverwege gekeerd wordt en dan in tegengestelde richting terug naar de start. Ik sloot daar aan bij de groep van 5 min/km.

Week met wedstrijd

De training op dinsdagavond werd vervangen door een wedstrijd in Welberg onder tropische omstandigheden. Het ging prima, net als de rest van de week. Zoals reeds eerder gezegd, deze week zou minder kilometers hebben, zo’n 70 km i.p.v. de reguliere 80 km.