De marathon komt nu wel heel dichtbij, maar toch blijf ik rustig doortrainen. Taperen doe ik pas in de laatste week. Deze week zal echter wel een rustige week worden.

Om toch nog 35 km te lopen gingen we naar het Zeeuwse Hulst, waar een 25 km wedstrijd georganiseerd werd. Om er 35 km van te maken deden we vooraf 7 km en naderhand nog eens 3 km. Dat is volstrekt toegestaan en helemaal niet zo bijzonder voor deze wedstrijd. Immers, over drie weken is er de Marathon Zeeuws-Vlaanderen, tussen Hulst en Terneuzen.

Zes dagen na mijn halve marathon in Drunen ga ik in Hulst mijn langste loop van de voorbereiding op de Rotterdam marathon doen. In aanloop daar naar toe werd er rustig getraind, met slechts één intensieve training. Het taperen is begonnen.

Geen PR, geen leeftijdsklasse PR op de halve marathon. Wel een officieus leeftijdsklasse PR op de 15 km. Daarna ging het licht uit.

Een rustdag op maandag, een zware training op dinsdag en een rustige tempoloop op woensdag. Gelukkig eenvoudig genoeg om te doen.

Ik heb de Attilarun gelopen als trainingsloop, in voorbereiding op de marathon van Rotterdam op 10 april 2016. Het ging zoals ik had verwacht, rustig in het begin en zwaar tegen het eind.

Met een ingelaste rustdag na een zware donderdag ging het zaterdag weer heerlijk om een uurtje te joggen. Dit alles om de 30 km in Tilburg op 13 maart zonder problemen te kunnen lopen.

De traditionele methode van marathonvoorbereiding vraagt nogal veel van een lichaam. Het ligt voor de hand dat je ook aandacht besteed aan blessurepreventie, terwijl er gewoon doorgetraind wordt.

De jacht op een PR is niet geslaagd, maar een redelijke tijd is er wel uit komen rollen in Alphen aan den Rijn. Na een aanvankelijk sterke 5 km zakte ik in. De vorm is er nog niet, maar zit er duidelijk wel aan te komen.

Met twee intensieve trainingen aan het begin van de week volgden drie dagen met rustig trainen, zodat ik genoeg hersteld ben voor de Twintig van Alphen op zondag 6 maart. Vanwege de sluipende blessures (pijntjes) aan mijn linker knie en linker Achillespees was dat ook niet verkeerd.