Het trainingsschema voor juli 2015 heb ik hier en daar weer aangepast aan mijn omstandigheden. Omdat ik vorige maand niet echt kon werken aan de weekomvang uitbouwen naar boven de 100 km, ga ik dat deze maand opnieuw proberen, vanaf het niveau van begin juni 2015. De hoop is dat ik per 1 augustus 100 km per week kan volhouden. Verder is er de Billat training en een gewenst gewichtsverlies. Dit alles bij elkaar zou een goede basis moeten vormen voor halve marathon wedstrijden in het najaar, terwijl ik tegelijkertijd oog blijf houden op de duurzaamheid van mijn training. Desalniettemin blijft het oppassen geblazen en letten op signalen uit het lichaam.

Zondag 28 juni 2015 zal gebrand staan in de geheugens van heel wat hardlopers als de dag waarop een zeer hete en vooral broeierige hardloopwedstrijd plaats vond in het Noordbrabantse Roosendaal. De uitslag was ondergeschikt aan de finish heel bereiken. Desondanks zullen er vast leuke tijden zijn neergezet door enkelen, waaronder mijzelf. Geen recordtijd, maar zeker een goede tijd voor mijn doen.

Morgen is het dan zover, de halve marathon in Roosendaal, waar ik zo lang voor getraind heb. Nu moet het ervan komen. Nou ja, met nog twee trainingen vooraf dan, een baantraining en een wedstrijdvoorbereiding. Zonder dat gaat het niet.

Met minder dan een week te gaan tot de Halve Marathon van Roosendaal ga ik de hardlooptraining afbouwen, zodat ik uitgerust aan de start sta. Toch wilde ik op zondag nog even een lange afstand lopen, rustig, maar toch uitdagend.

Twee dagen voor de langste dag van het jaar werd er rond de Binnenschelde te Bergen op Zoom een prestatieloop georganiseerd over naar keuze 5, 6,8 (een rondje), 10 of 13,6 km (twee rondjes). Ik koos voor de kortste afstand en was daar blij om, wat de eerste 3 km waren behoorlijk zwaar.

Met nog minder dan twee weken te gaan voor de halve marathon van Roosendaal op 28 juni aanstaande, wordt het denk ik tijd om langzaam wat beter te letten op hoe ik train en geen gekke dingen meer te doen die niet bijdragen aan een goede prestatie op de halve marathon.

Zaterdag 13 juni 2015 begon ik aan een 10 km wedstrijd in het Brabantse Dongen, maar ik heb slechts de helft van de afstand voltooid. Ik moest door oververmoeidheid uitstappen. Dat is jammer, maar wel verstandig van mij, vind ik.

Vrijdagavond 19 juni a.s. wordt er in de aanloop naar de Halve Marathon van Roosendaal een prestatieloop georganiseerd op de Bergse Plaat in Bergen op Zoom over 7 en 10 km. Lijkt mij wel leuk om aan mee te doen.

Ik liep op een vrijdagavond een 5 km wedstrijd in het Utrechtse dorpje Houten. Het is dag een van een tweedaagse wedstrijd van bij elkaar 15 km. Morgen volgt een 10 km wedstrijd in Dongen (Dwars door Dongen).

Ik ga vrijdag een 5 km en zaterdag een 10 km lopen. Ik weet dat het wat veel is. Dat wordt dus krachten verdelen in een soort van hardlooptweedaagse.