Een uurloop als training van Spado. Je loopt een half uur heen en dan half uur weer. We liepen voornamelijk droog, gelukkig.

Ik heb nu al ingeschreven voor de Posbankloop, omdat het een van mijn hoofdwedstrijden van het jaar zal worden. De officiële start van de inschrijving is 1 april 2015. Dat is dus morgen op het moment dat ik dit schrijf.

Daags na de 10 km in Halsteren stond een duurloop van 6 km op het programma. Het tempo moest rustig zijn en dat was ook bijna zo.

Een natte editie van de voorjaarsklassieker van het West-Brabants Loop Circuit. Dit jaar was de 5 km apart van de 10 km, zodat de start veel gelijkmatiger verliep. Helaas kon je dit jaar weer flink afsnijden en als iemand daarmee begint, doet bijna iedereen het. Gelijke kappen, gelijke monniken.

Ik kreeg het trainingsschema van mijn trainer en paste het aan naar mijn omstandigheden.

Nog twee nachtjes slapen voor het zomertijd is en de 10 km van Halsteren. Ik ben maar een beetje nerveus, omdat ik al vaker in Halsteren gelopen heb. Ik ken het parcours. Vandaar dat ik redelijk wat tempo maakte, maar niet te gek, in de training van vandaag.

Verandering van spijs doet eten geldt ook voor hardlopen. Ik ging eens een keer niet naar het nabijgelegen bos, maar bleef binnen de stadsgrenzen van Bergen op Zoom, voor een korte parkenloop.

Dingen af en toe anders doen houdt het interessant. Routine moet af en toe doorbroken worden met wat anders, soortgelijk, maar toch anders. Verder twee trainingen, op dinsdag en woensdag.

Ik wil goed presteren in de Posbankloop. Daarvoor denk ik heuveltraining nodig te hebben, waarmee ik nu al moet beginnen.

Met de lente in het land blik ik terug op het afgelopen seizoen. Verder kun je een trainingsverslag met foto lezen en een korte vooruitblik op de komende week krijgen. Een allegaartje dus.