Zo, dat hakt er in, zoveel trainingen ineens per week. En toch kan mijn lichaam het hebben, als ik maar genoeg rust inbouw in de training.

Om mezelf te testen en om door een barrière heen te komen van een uur achter elkaar flink doorlopen in de training deed ik mee aan een maandelijkse trimloop vlak bij mij in de buurt, de Kievitloop, georganiseerd door atletiekvereniging Spado. Het liep beter dan verwacht.

Als ik meer uithoudingsvermogen wil opbouwen, zal ik meer moeten doen dat mijn uithoudingsvermogen aanspreekt, zonder al te veel over mijn lichamelijke belastbaarheid te gaan. Meer lopen, maar wel ietwat rustiger hier en daar.

Tja, je zegt dat je het niet doet, lopen in het bos, lopen met de loopgroep me, en dan doe je het toch. Geen wonder dat ik weer viel in het bos. Ik was wel al ruim 16 km onderweg en best moe en stijf van ploeteren door de modder, dus helemaal onverklaarbaar is het allemaal niet. Desalniettemin zette ik een redelijke tijd neer op de 20 km. Voor een training is dat best jofel.

Wat op een achteruitgang leek op zondag bleek toch nog uit te lopen op een bewijs dat de vorm er nog is. Of in elk geval de basissnelheid.

Niet erg speciaal en opwindend, maar deze saaie delen van het jaar zijn nodig om genoeg basis te hebben als het wel spannend wordt. Tja, de wintertijd is begonnen en het is leren omgaan met hardlopen in het donker voor de komende maanden.