Situps
De bedoeling is om op je rug op de grond te gaan liggen, armen en benen gestrekt, armen in het verlengde van je lichaam. Kom nu omhoog, met je armen nog steeds in het verlengde van het bovenlichaam. Zodra je rechtop zit, breng je je armen horizontaal ten opzichte van de grond, wijzend naar je tenen. Breng nu je armen weer in het verlengde van je bovenlichaam en ga langzaam op de grond liggen, waarbij je armen in het verlengde van je bovenlichaam blijven.
Het doel is om dit 1000 maal achter elkaar te doen.
- 2008-09-16 : 31 maal
- 2008-09-08 : 30 maal
- 2008-08-28 : 26 maal
- 2008-08-25 : 25 maal
- 2008-08-24 : 19 maal
- 2008-08-23 : 25 maal
- 2008-08-22 : 23 maal
- 2008-08-21 : 10 maal
Mijn naam is René van Belzen (bouwjaar 1960). Ik woon samen met twee katten op een flatje in Bergen op Zoom. Sinds 1998 doe ik aan hardlopen en sinds 1999 neem ik deel aan hardloopwedstrijden. Ik loop voornamelijk wegwedstrijden, maar af en toe ook wel eens een baanwedstrijd of een cross.
